Pakar kedokteran tidur sarankan jeda minum kopi 8-12 jam sebelum tidur. Atur batas waktu konsumsi kafein berdasarkan dosis agar kualitas tidur terjaga.
Israel terkejut dan ketar-ketir saat Iran mampu meningkatkan produksi rudal hingga 2.500 unit di tengah bombardir habis-habisan AS hampir enam bulan terakhir.
Kualitas udara di Kubu Raya, Kalimantan Barat, terpantau kategori hitam atau berbahaya dengan konsentrasi PM2.5 mencapai 276µg/m³.ruang publik